filmy z

filmy z 15.02.2016 https://www.youtube.com/watch?v=8XgtPTyXDYs https://www.youtube.com/watch?v=QPYpAsK97MY https://www.youtube.com/watch?v=C_OyzzNNdDs https://www.youtube.com/watch?v=hw0Q0i7MJFI Trening 19.02.2016 przed treningiem jakieś dziwne rozkminy jak to będzie, mało czasu do zawodów, forma średnio... PT 50/5 90/4 120/3 140/2 162,5/5 (ciężka [...]

[...] w izolacji, dropsety wznosów ramion do przodu, w bok, w opadzie tułowia, a jako fundament treningu push press + ciężkie wyciskanie częściowe i pełne siedząc => tutaj filmy z ćwiczeniami http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1572 Unoszenie sztangi sprzed głowy: A co to za wynalazek? Chodziło o wyciskanie? Unoszenie hantelki na boki: [...]

QUEBLO Zanim iti wstawi filmik to zaspokoję Twoją ciekawość mi się nie udało dociągnąć 32,5kg więc nie wiem czy iti wstawi moją próbę a iti jak zwykle do przodu zaliczył 42,5kg chyba że inaczej to ocenicie :)Filmy z podciągania z obciążeniem wstawione bedą w temacie - Podciąganie na drążku i Street Workout. jak na ludzi którzy podciągają się [...]

QUEBLO Zanim iti wstawi filmik to zaspokoję Twoją ciekawość mi się nie udało dociągnąć 32,5kg więc nie wiem czy iti wstawi moją próbę a iti jak zwykle do przodu zaliczył 42,5kg chyba że inaczej to ocenicie :)Filmy z podciągania z obciążeniem wstawione bedą w temacie - Podciąganie na drążku i Street Workout. jak na ludzi którzy podciągają się [...]

No też mi się podoba, ale high bar muszę podgonić. I co patrzyłeś te filmy z poprzedniej strony?

[...] ale za dlugo nie wytrzymalam po tej skakance Ten trening rowniez moge okreslic jako rozpoznawczy, bo ciezary nie byly wystarczajaco duze ale korygowalam techinke. Nagralam filmy z przysiadu pp , wypadow i z pompek. Bardzo duzo mi daje jak je przeanalizuje na spokojnie w domu. Nieszczesny przysiad. Przy takim obciazeniu wiadomo, ze nic nie [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5fHKL0H8Jl0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OdeZ4qLgAYU Mam filmy z siadów 182.5, 185, ławki 137,5 140, MC 175, 180, 185, ale ich nie wrzucam, bo po co? Ciągle lecę naturalnie i mam nadzieję, że jak najdłużej. Po obecnym planie będę [...]

Laska, ale wznosy ramion bokiem to ja robię z 2,5kg, a różnica między moimi i Twoimi barkami jest:-> Dawaj szybko filmy z tych wznosów bokiem. Reszta wygląda ok.

[...] wiecej zdjec ale nie ostre i malo widac mam aparat ale nie ladowalem akumulatorka i cos niechce sie zalaczyc sprawdze jutro moze sie reanimuje i bedzie dzialal mam tez filmy ale to juz magia dla mnie wogole sie tu nie da ich wkleic wszystkiego probowalem pozowac tez nie umiem ale juz ogladam wszystkie filmy z arnim za miesiac juz bede tak [...]

Filmy z wczoraj https://www.youtube.com/watch?v=-grUAqb3gjE https://www.youtube.com/watch?v=A_Eor7cTVVo https://www.youtube.com/watch?v=EmlkLfwz_18 https://www.youtube.com/watch?v=bF_F7fVPYAg Co do dziś - przyjąłem 0 kcal. Nawet woda mi nie wchodzi.

31.03.15 TRENING LEGS (70 min) A Podciąganie nachwyt ccx8 7,5x9 7,5x9 7,5x9 B Fronty 50x10 70x5 82,5x8 82,5x8 82,5x8 82,5x8 82,5x8 82,5x8 65x3-3-3 (51X0) C MC 130x8-4-2 130x8-4-2 130x8-4-2 D Wykroki hantle (2x)17,5x20 (2x)20x16 E Prostowanie up/down the rack po 6p 10x6+15x6...35x4+30x6...10x6 F Uginanie leżąc 8x5-5-4 (50X1) 6x12 (w oparciu [...]

ma ktoś filmy z walk? jesli tak to proszę o wrzucenie.

[...] do treningu Mimo sporej objętosci sam trening zajął niewiele czasu. Sam też praktycznie wgl nie zmęczony i bez kropli potu. Także wszystko cały czas na luzie. Obecnie siedzę w pracy i czekam na wieczornego personala i to tyle na dziś Mam jakieś filmy z treningu to wieczorem podrzucę. Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-10-19 21:34:22

[...] zdaje się, że w butach ciężarowych nie da się siadać stylem trójbojowym. Albo inaczej-da się, ale to tak jakbyśmy jeździli po górach rowerem szosowym ;-) Nagrywałem kiedyś filmy z innych perpektyw i w innych spodenkach : https://www.youtube.com/watch?v=SltNE9nMwN0 https://www.youtube.com/watch?v=LZpuZwF0twM Ja nie wiem gdzie mam jeszcze [...]

[...] i też się wybijam nad drążek, następnie opuszczam. Tak właśnie czułam, że za dużo bicepsa mi pracuje, bo ręce także w przedramionach zmęczone po tym mam. Dodaję kolejne dwa filmy z dziś. Podchwytem pociągnięcia bez wybijania z góry tylko z normalnego stania. Dwa razy udało się, trzeci nie:( Nachwytem na razie mogę pomarzyć o pociągnięciach, [...]

@adrianzary: napisał przecież :) "Ps. jak ktoś nie wie co to fidodido- to są to takie podskoki, raz z lewej nogi, raz z prawej itd. " @PavloJ - masz może jakieś aktualne filmy z techniką biegu lub startem na stadionie?

filmy z 3boj https://www.youtube.com/watch?v=KnxJL82C2ro&feature=share Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 16:53:06

filmy z 3boj https://www.youtube.com/watch?v=FiuvUy7eapw Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 16:50:32

filmy z 3boj https://www.youtube.com/watch?v=keGatZmNQhA Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 16:50:51

filmy z 3boj https://www.youtube.com/watch?v=W0VVWpsp4L0 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 16:51:11